טיפים להנקה 

חשוב לשתות בזמן הלידה על מנת שהקולסטרום יזרום טוב יותר בהנקה הראשונית.
תינוק שנולד מקומו הטבעי בשעות הראשונות הוא על השדיים של אימו, דפיקות לב, הריח שלה.תינוקות נרגעים על אימם.
ביממה הראשונה התינוק זקוק למעט מאוד אוכל- קולסטרום- אוכל כ-37 CC בממוצע ב-24 השעות הראשונות, התינוק מעודד את רפלקס המציצה.

  קולוסטרום הוא החלב המופק על ידי מיניקות בימים הראשונים מיד לאחר הלידה. הקולוסטרום סמיך יותר מחלב רגיל, בעל גוון צהבהב מעט, ועשיר יותר בנוגדנים ובחומרים תזונתיים הנחוצים לוולד בימיו הראשונים. החל מהיום השני התינוק יתחיל לינוק יותר על מנת לעודד את ייצור החלב.   סימני תפיסה נכונים:

• התינוק תופס חלק ניכר מההילה, ובמיוחד החלק התחתון של ההילה.
• התינוק מוצמד באופן שהסנטר והאף שלו צמודים לשד.
• פה התינוק פעור והשפתיים פתוחות, ואפשר לראות שהשפה התחתונה מופשלת היטב החוצה. אם התינוק מכניס את השפה התחתונה פנימה, הוא גורם לכאב ואף פוצע את הפטמה.
• תחושה של יניקה ומשיכה ללא כאב חד בזמן ההנקה. 

מתי עוצרים את ההנקה: 

• שהתינוק עוצר לבד.
• כאשר יש יותר מציצות ופעם בכמה מציצות בליעה קטנה.
• אם את מרגישה כאבים או אי-נוחות
  

עצרי את ההנקה והתחילי את התהליך מחדש. כדי לשחרר את הוואקום מבלי לפגוע בפטמה, הכניסי את אצבעך בין פי התינוק והשד. הצמדות לא טובה של התינוק לשד לא מאפשרת לו לקבל די חלב ועלולה לפגוע בפטמות שלך.
 יתרונות של ההנקה: 

• כיווץ הרחם-משתחרר אוקסיטוצין ?הורמון האהבה
• עוזר לעצירת הדימום מהרחם
• קשר בין תינוק לאם
• נוחות ,זמינות (בהתחלה ההנקה יותר קשה מהאכלה בבקבוק לאחר מכן ההנקה יותר קלה ופשוטה)
• אורך ההנקה יורד ככל שהתינוק גדל
• מאוד חסכוני
• לחלק מהנשים משפיע על ירידה במשקל
• מוריד סיכויים לסכרת אצל האם 

תנוחה בסיסית של הנקה:

• על האם לשבת בצורה נוחה
• חזה התינוק קרוב לאם-השד בגובה של ראש התינוק
• ברגע שהפיטמה נוגעת בתינוק הוא מגיב ומלקק את הפיטמה ופותח את פיו
• עדיף להצמיד את התינוק לשד ולא להפך (למנוע כאבי גב אצל האם)
• תנוחה נוחה לימים הראשונים- היד של האמא על גב התינוק
• הכי חשוב שהאם תשב בנוחות
• כריות הנקה- מטרתן לתמוך בתינוק בזמן הנקה- לעיתים הם לא נוחות תלוי במבנה של האם
• אסור ללחוץ לתינוק על הראש
• היד של האם של הראש או על העורף של התינוק - כך יש לה שליטה מלאה על התינוק-לתמוך ולא ללחוץ
• הידיים של התינוק- הרפלקס של התינוק זה לשים אותם על הפנים ועל הפה- היידים צריכות לחבק את האם- יד אחת מתחת לשד ואחת מלמעלה
• ההנקה היא תהליך- מה שעושים בהתחלה לא נעשה בגיל 3 חודשים 

ממוצע הנקות: 
הנקות ביממה-7-9 הנקות
זמן הנקה- 10-40 דקות הנקות צבר:
הנקות לעיתים יותר תכופות עם הפסקות מעטות. אחוזי השומן במקרה זה עולים.התינוק בדרך כלל יקח הפסקה ארוכה של 4-5 שעות לאחר הנקת צבר וכשהוא יתעורר הוא יאכל.
תלוי מאוד באם ובתינוק , צריך להתחיל מצד אחד לסיים ואז צריך להציע לתינוק את הצד השני במידה והוא רוצה. אם הוא פולט אין צורך להציע את הצד השני.   כיצד נדע שהתינוק אכל?
  תינוק רגוע   יציאות- 5 חיתולים רטובים משתן ביממה ו-2 יצאות הצבע של הצואה-בימים הראשונים לאחר הלידה היציאה שחורה- מקוניום. ביום השלישי עד החמישי יציאות מעבר בצבע ירוק, ולאחר מכן יציאות צהובות. כאשר אין מספיק יציאות זה עלול להעיד שהתינוק אינו מקבל מספיק אוכל. כמו כן החיתולים אמורים להיות ספוגים בשתן.

עליה במשקל - תינוק עולה בממוצע 30 גרם ביום. בחודשים הראשונים בערך קילו לחודש ולאחר מכן קצב העליה מתמתן. 

התרקונות השד - בדרך כלל נכון לשבועות הראשונים , בהמשך האישה פחות מרגישה זאת, כשאישה מסיימת להניק היא מרגישה הקלה בשד.

התנהגות התינוק - האם הוא יותר מידי ישנוני, האם הוא בוכה? צריך להיות משהוא בינהם. תינוק שאוכל טוב הוא תינוק רגוע בדרך כלל.

אם התשובה שלילית לאחד מהמדדים צריך להעריך את ההנקה, כלומר לוודא שהתינוק מקבל מספיק חלב.